Sou doida por abacate! Apanhei-lhe o gosto e agora faz parte da minha vida! Já inventei um sem fim de receitas com ele e não há nenhuma que não me deixe a babar! Jurooooo! Qualquer dia partilho, querem? Então vai daí que quero partilhar os benefícios do abacate! É certo que é um fruto calórico […]
Eat clean
5 Motivos para consumir Óleo de Coco

Já tenho vindo a partilhar convosco (aqui: eat clean) alguns dos alimentos que passei a consumir com o objectivo de me tornar mais saudável. Tem sido uma caminhada longa, às vezes com alguma resistência, mas, na verdade, com muitas concretizações. Hoje vou falar do tão famoso óleo de coco. O óleo de coco é um […]
10 Motivos para consumir Sementes de Papoila

Já não é novidade para ninguém que as sementes fazem parte do meu dia-a-dia. Hoje falo das Sementes de Papoila e dou 10 motivos para as consumirem: 1.Excelente fonte de ómega 3 2.Fonte de proteína 3.Fonte de vitamina do complexo B 4.Pobres em sódio (pouco sal) 5.Alto teor de fibra 6.Poderoso antioxidante 7.Diminuem o […]
Sementes de sésamo

Já há muito tempo que não falo dos alimentos do bem que me acompanham no dia-a-dia. Após a minha doença (para quem não sabe está aqui), passei a ter mais cuidado com o que como e a investigar muito sobre o assunto. Um dos maiores truques da vida está na alimentação que escolhemos ter e, […]
Confesso que ando viciada nisto…

Bem sei que não é a mesma coisa! Bem sei que aquela sensação do primeiro gole directamente do coco gelado é única, mas na falta de gato caça-se com cão! Ou vice versa! E eu adoro esta água de coco! Bem gelada e sabe-me pela vida! Sinto logo vontade de enrolar um samba e de […]
Água

Aqui no Fabuloso Destino de Maria Amélia não se fala só de vinho e de gin tónico! Também a água tem espaço garantido por aqui. É mais que sabido que a água é um grande aliado da saúde. Elimina as toxinas do organismo, protege o corpo contra doenças e aumenta a resistência física. Mas há […]
Sementes de linhaça

Hoje continuo a falar de sementes, desta feita, sementes de linhaça. A semente de linhaça é considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças, pois o seu uso contínuo pode proporcionar aumento das defesas orgânicas […]
Sementes de abóbora

Têm gostado das sementes que tenho falado? Ah não viram?! Fica aqui então: Sementes de Chia Sementes de Girassol Hoje é dia de falar das Sementes de Abóbora! Quando partires uma abóbora não deites fora as sementes, torra-as e nunca mais vais querer outra coisa! 🙂 Mas porque dizem que as sementes de abóbora são […]
Sementes de girassol

De todas as sementes que consumo, estas são as que eu gosto mais! Volta não volta, vou ao frasco dar-lhes umas trincas. Então hoje decidi falar das sementes de girassol. Quais as principais componentes das sementes de girassol? Possuem um alto teor de vitamina B, são ricas em gorduras poli-insaturadas (ômegas 3 e 6) e […]
Sementes de chia

Há uns tempos largos atrás descobri a chia. Já nem me lembro bem como ela apareceu, mas ando sempre à procura de ingredientes que me façam bem! 🙂 Eu confesso que adoro sementes, não sei porquê, já os pós (não falo de cocaína, falo por exemplo de maca, spirulina e outros, um dia destes falo […]